【イライラでヤケ食い】ストレスでやってはいけない事・解決法
「ストレス解消法と言えば、お菓子！」 という女性は多いですよね。 ですが、食べた後に後悔するから結局イライラは消えないという話もよく聞きます。 今回は、ストレスが溜まりやすい人の特徴と合わせて、ストレス状態でやってはいけない事やストレス解決 […]
2023年
【つらい関節痛】ひざ・肩・腰の痛みを緩和する3つの方法とは
関節痛に悩まされていませんか？ ・ひざが痛くて、歩きたくない ・洗濯物を干すときに肩があげられない ・いつも腰が重いような気がする 「四十肩」と言われるように、年齢を重ねると身体に不調が起きやすくなります。 今回はつらい関節痛（ひざ・肩・腰 […]
私が生活習慣病！？高血圧・脂質異常・糖尿病を健康診断で指摘されたら
健康診断で生活習慣病を指摘された女性は、こう思うでしょう。 「確かにチョット太ってきたけど、そこまで深刻だとは思わなかった…。」 いつまでも元気で過ごしたいなら、生活習慣を改めなければいけません。 今回は高血圧・脂質異常・糖尿病の概要や原因 […]
【35歳からの乾燥肌予防】放置するとしわ・くすみ・たるみの原因に！？
「私はオイリー肌のはずなのに…。」 肌質は年齢とともに変わります。 今のお肌に合ったスキンケアをしないと、将来的にしわ・くすみ・たるみに悩まされるかも！？ 今回は35歳以降の女性なら注意したい、乾燥肌について解説します。 「乾燥 […]
シミに効く成分とサプリメントの選び方
シミ対策な効果が高いとされているサプリメントで、お肌のコンディションを整えようとする人がいます。 美容効果の高いサプリメントは色々な商品が店頭に並んでいますので、どれを選ぶべきか判断に迷ってしまいがちです。 毎日必ず、サプリメントでシミ対策 […]
【日焼け対策】美容へのメリット・デメリット！日焼け止めは使うべき？
「日焼け止めは肌に悪い」という話、聞いたことありますよね？ ですが紫外線を防止するにはいちばんメジャーな方法ですし、使わない訳にはいかない…。 なんとなく不安を感じながら日焼け止めを使っている人も多いはず。 そこで今回は日焼け対 […]
【機能性おやつ】を食べて心も体も栄養補給！メリット・正しい取り方
「おやつの食べすぎは良くない」、「おやつを食べると太る」…。 分かっていてもつい手を伸ばしてしまうのが、おやつ（＝間食）。 食べてから後悔してしまうなら、おやつの種類を変えるのもひとつの手。 今回は健康維持を助ける「機能性おやつ […]
【40代】痩せているあなたも糖尿病予備軍！？前兆・予防をチェック
「私はメタボ体型じゃないから糖尿病じゃない。」 ソレ、実は間違いです。 むしろ痩せているくらいの人でも糖尿病と診断されることがあります。 特に40歳を超えたら、体型に関わらず要注意。 今回は糖尿病の原因に加えて、糖尿病予備群の前兆や予防法を […]
【即効ダイエットは逆効果】40代は痩せにくい世代、だからこそ…
40代になって、お腹まわりの脂肪が落ちにくいと感じていませんか？ 食事制限しても体重が減らない 運動を頑張ってもちっとも効果が出ない 年齢を重ねると基礎代謝が落ち、女性ホルモンバランスも乱れるので、思ったようにダイエットができません。 つい […]
【40代】疲れやすい体質は年齢のせいじゃない！今からでも改善可能
40歳を超えてから「なんだか疲れやすくなった」と困っていませんか？ 寝ているはずなのに疲れが取れない 仕事に集中できない いつもだるい、横になりたい 「この体質は年齢のせい。だから仕方ない」？ いえ、そんなことはないんです。 今回は疲れやす […]