40代から生理が変わる！？【生理不順・PMS】の原因・対処法
生理不順で、PMS（月経前症候群）が重くなってきた…。 「もしかして更年期？」と心配ですよね。 更年期は「閉経」をはさんだ10年間を指し、さまざまな不調が出てきます。 これまでより女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量が激減し、生 […]
2023年2月
【腸活】乳酸菌が40代のお肌をサポート！ヨーグルトが苦手な人もOK
40代、肌トラブルに困っていませんか？ シミ・くすみが増えて、すっぴんを見せられない いつも乾燥して、カサつきやかゆみを感じる 眉間シワ・ほうれい線・目元のシワが目立つ 肌の不調は腸内環境が原因かもしれません。 「お腹にはヨーグルトが良い」 […]
汗っかきは歳のせい！？更年期障害【ホットフラッシュ】の原因・対処法
40歳を超えてから、”のぼせ”や”ほてり”が気になりませんか？ 急に顔が熱くなる 運動したわけじゃないのに汗が止まらない 微熱が続く このような症状は更年期障害のひとつで、「ホットフラッシュ」と呼ばれています。 ベッタリと顔や体にはりつく汗 […]
眠れない…と悩む30代〜40代へ【ストレスによる睡眠障害】かも！？
30代〜40代は責任世代。 睡眠トラブルが起きやすいって知ってましたか？ 「たくさん寝たはずなのに眠くて仕方がない」 「仕事中にあくびが止まらない」 「寝言がうるさくなったと言われた」 もしかしてストレスによる睡眠障害かもしれません。 今回 […]