今回のテーマは便秘症の方必見!レジスタントスターチについてパート②
- 2021.02.26
- レジスタントスターチ
前回の食物繊維やレジスタントスターチのおさらいです。 レジスタントスターチは直訳すると「抵抗するでんぷん」、つまり難消化性デンプンで、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方の特徴を併せ持っています。 レジスタントスターチを摂取することによって […]
腰痛、膝痛、生活習慣病や基礎疾患(糖尿病・高血圧・脂質異常など)や心の病など困っている方々に健康になって頂き心晴れやかに過ごして頂きたいです!近年では新型コロナウイルスが世界的に猛威を振るう事態になり、新しい生活様式や環境が変わりストレスや不安な方々へお役立ち情報をお届けします!
前回の食物繊維やレジスタントスターチのおさらいです。 レジスタントスターチは直訳すると「抵抗するでんぷん」、つまり難消化性デンプンで、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方の特徴を併せ持っています。 レジスタントスターチを摂取することによって […]
今回ご紹介するのは「レジスタントスターチ」です。 レジスタントスターチ(resistant starch; RS)とは、ヒトの胃や小腸まででは消化されず、大腸に届くでんぷんすなわち「でんぷん分解物」の総称である。 余談ですが「レジスタント」 […]
腸内環境に関係する善玉菌と悪玉菌 腸内には善玉菌、日和見菌、悪玉菌と呼ばれる3つの代表的な菌があり、善玉菌が多すぎるのも良くないのですが、悪玉菌が増えすぎると様々な体調不良を引き起こす原因となります。 今回は悪玉菌の増加を抑えながら効率よく […]
ストレス度チェック 心の健康を保つには自分が今どのような状態であるのかを把握する事が大切です。 誰しもストレスを少なからず持っているものです。 落胆せず気楽にチェックしてみましょう! ちなみに該当するものが10個以上ある人は、 ストレスがた […]