【40代】痩せているあなたも糖尿病予備軍!?前兆・予防をチェック
「私はメタボ体型じゃないから糖尿病じゃない。」 ソレ、実は間違いです。 むしろ痩せているくらいの人でも糖尿病と診断されることがあります。 特に40歳を超えたら、体型に関わらず要注意。 今回は糖尿病の原因に加えて、糖尿病予備群の前兆や予防法を […]
生活習慣病や基礎疾患(糖尿病・高血圧・脂質異常など)や心の病、腰痛、膝痛における、関節痛など様々と困っている方々が薬に頼らない・病院通ってもいまいちな方が健康になって頂き心晴れやかに過ごして頂くためのブログ! 新型コロナウイルスが世界的に形を変えながら猛威を振るう事態になってます。 しっかり身体と心の免疫を上げるための予防医学を推奨する確かな情報です。
「私はメタボ体型じゃないから糖尿病じゃない。」 ソレ、実は間違いです。 むしろ痩せているくらいの人でも糖尿病と診断されることがあります。 特に40歳を超えたら、体型に関わらず要注意。 今回は糖尿病の原因に加えて、糖尿病予備群の前兆や予防法を […]
40代になって、お腹まわりの脂肪が落ちにくいと感じていませんか? 食事制限しても体重が減らない 運動を頑張ってもちっとも効果が出ない 年齢を重ねると基礎代謝が落ち、女性ホルモンバランスも乱れるので、思ったようにダイエットができません。 つい […]
40歳を超えてから「なんだか疲れやすくなった」と困っていませんか? 寝ているはずなのに疲れが取れない 仕事に集中できない いつもだるい、横になりたい 「この体質は年齢のせい。だから仕方ない」? いえ、そんなことはないんです。 今回は疲れやす […]
生理不順で、PMS(月経前症候群)が重くなってきた…。 「もしかして更年期?」と心配ですよね。 更年期は「閉経」をはさんだ10年間を指し、さまざまな不調が出てきます。 これまでより女性ホルモン(エストロゲン)の分泌量が激減し、生 […]
40代、肌トラブルに困っていませんか? シミ・くすみが増えて、すっぴんを見せられない いつも乾燥して、カサつきやかゆみを感じる 眉間シワ・ほうれい線・目元のシワが目立つ 肌の不調は腸内環境が原因かもしれません。 「お腹にはヨーグルトが良い」 […]
40歳を超えてから、”のぼせ”や”ほてり”が気になりませんか? 急に顔が熱くなる 運動したわけじゃないのに汗が止まらない 微熱が続く このような症状は更年期障害のひとつで、「ホットフラッシュ」と呼ばれています。 ベッタリと顔や体にはりつく汗 […]
30代〜40代は責任世代。 睡眠トラブルが起きやすいって知ってましたか? 「たくさん寝たはずなのに眠くて仕方がない」 「仕事中にあくびが止まらない」 「寝言がうるさくなったと言われた」 もしかしてストレスによる睡眠障害かもしれません。 今回 […]
まだ40代だから骨粗しょう症は関係ない、そう思っていませんか? 実は、50歳以上女性の3人のうち1人は骨粗しょう症になると言われています。 骨粗しょう症は自覚がないまま進行し、 背中・腰が曲がる 身長が縮む 骨折しやすくなる などの症状が出 […]
妊娠している女性の皆さん、こんな体調不良を感じていませんか? 階段の昇り降りでも息切れする 脱力感・しびれが強い 顔が青白くなった もしかして「葉酸欠乏性貧血」かもしれません。 妊娠している場合つわりなどで食事をとる量が減り、さらに赤ちゃん […]
ひょっとして、若い頃と同じ食事をしていませんか? インスタントラーメンばかり食べる 外食が多く、油っぽいもの・こってりしたものが多い 朝食抜きダイエットをしている 40歳を過ぎると、新陳代謝が落ちて太りやすくなります。 20代・30代と同じ […]