自然治癒力│ひなたの街宮崎から自然治癒力の大切さをお届けします！

【冷え性】軽く考えていませんか？糖尿病の初期症状かも（糖尿病予備軍）

40歳を超えてから冷え性になり、困っていませんか？布団に入っても足が寒くて眠れない、夏でも手足が冷たい。その症状、ひょっとして糖尿病のせいかもしれません。「ただの冷え性」と軽く考えていると、将来足を切断することになるかも…。今回は、 […]

「健康のためにサプリメントを飲もうかな…。」仕事や家事・育児で忙しいと、どうしても食事や運動がおろそかになってしまいます。「食べるだけ」「飲むだけ」で健康対策できるという健康食品は魅力的ですよね。しかし、健康食品は効果・安全面が保証さ […]

40歳を過ぎると、若い頃との違いを実感します。 ● お肌がカサカサになってきた… ● すぐ風邪を引くようになった… ● 体力がなくなった… もしかして、ミトコンドリアの量が減ってきたのかも。ミトコンドリアの主な機能は細胞内でエネルギーを生 […]

夕方、きちんと紫外線対策してますか？ ● 日が落ちてきたし、大丈夫でしょ… ● 日焼け止めを塗り直すの面倒… ● 会社から家に帰るだけだし… 日焼けによるシミを防ぎたいなら、午後4時以降もお肌を守りましょう。今回は夕方も紫外線対策するべき […]

「脂質異常なので、オメガ3を食事に取り入れるように。」医者から言われても、「オメガ3」とは何かピンとこないですよね。脂質異常の主な原因は食事。揚げ物や甘いものなどを摂りすぎて、血液の中性脂肪が高くなっている状態です。「オメガ3脂肪酸 […]

若い頃は低血圧だったのに、40歳を過ぎてから高血圧と言われた…。実は、閉経期を迎えてから高血圧になる女性が多いって知ってました？「更年期高血圧」と呼ばれており、早めの対策が必要です。高血圧を放置すると脳卒中や心筋梗塞を引き起こしやすく […]

常に目の疲れを感じる。近くを見るとかすむ。頭痛・肩こりがツライ。「もしかして、老眼が始まってる…！？」一般的に老眼は40代から見られる症状なので、30代の女性としては信じたくないですよね。実は最近若い人でも老眼に似た症状が起こっていま […]

年齢を重ねるにつれて、気になりだすのが”ぽっこりお腹”。スカートやズボンが入らなくなったり、便秘気味で肌に影響が出てきたり…。腸内環境を整える「腸活」をしたほうがいいのは分かっていても、同じ味だと飽きてしまうんですよね。この記事でヨー […]

あの人はぷるぷる、私はシミ・シワ・たるみ…。同じ世代でもお肌の状態が違い、見た目年齢に大きく差が出ますよね。お肌の老化を早める理由のひとつのは「酸化」。抗酸化作用のある食べ物を取り入れようとしても、忙しいとつい忘れてしまうものです。 […]

「久しぶり〜！…なんか太ったね？」コロナが落ち着いて、ようやく会えた友人にこんなこと言われたくないですよね。 40代はどうしても太りやすい年代ですが、見た目年齢をキープする人もいます。美容の秘訣を聞くと、やはり「運動」と答えます。そこ […]