40代の今だからこそ【骨粗しょう症】対策を始めましょう
まだ40代だから骨粗しょう症は関係ない、そう思っていませんか? 実は、50歳以上女性の3人のうち1人は骨粗しょう症になると言われています。 骨粗しょう症は自覚がないまま進行し、 背中・腰が曲がる 身長が縮む 骨折しやすくなる などの症状が出 […]
生活習慣病や基礎疾患(糖尿病・高血圧・脂質異常など)や心の病、腰痛、膝痛における、関節痛など様々と困っている方々が薬に頼らない・病院通ってもいまいちな方が健康になって頂き心晴れやかに過ごして頂くためのブログ! 新型コロナウイルスが世界的に形を変えながら猛威を振るう事態になってます。 しっかり身体と心の免疫を上げるための予防医学を推奨する確かな情報です。
まだ40代だから骨粗しょう症は関係ない、そう思っていませんか? 実は、50歳以上女性の3人のうち1人は骨粗しょう症になると言われています。 骨粗しょう症は自覚がないまま進行し、 背中・腰が曲がる 身長が縮む 骨折しやすくなる などの症状が出 […]
妊娠している女性の皆さん、こんな体調不良を感じていませんか? 階段の昇り降りでも息切れする 脱力感・しびれが強い 顔が青白くなった もしかして「葉酸欠乏性貧血」かもしれません。 妊娠している場合つわりなどで食事をとる量が減り、さらに赤ちゃん […]
ひょっとして、若い頃と同じ食事をしていませんか? インスタントラーメンばかり食べる 外食が多く、油っぽいもの・こってりしたものが多い 朝食抜きダイエットをしている 40歳を過ぎると、新陳代謝が落ちて太りやすくなります。 20代・30代と同じ […]
健康診断で「血糖値が高めですね」と言われたことはありませんか? 異常に喉が渇く トイレの回数が増えた 疲れやすい この症状、高血糖のせいかもしれません。 高血糖を放置すると血管にトラブルが起こりやすく、糖尿病など恐ろしい病気を引き起こします […]
最近、膝の違和感に悩まされていませんか? ・靴や靴下を履いたり脱いだりする時 ・ずっと立っている時 ・トイレから立ち上がる時 膝が痛いと動きたくないですよね。 これからもイキイキと過ごすために、膝の違和感を軽くする方法を紹介します。 膝が痛 […]
40代女性の皆さん、「最近歩くのがしんどい…。」と思っていませんか? 徒歩10分の距離でもタクシーを使ったり、買い物は全部ネットで済ませたり。 ですが、これからも元気に過ごすためには「歩く力」を維持できるかどうかがカギ。 この記 […]
多くの人が健康や美容のために使っているサプリメントの弊害は何でしょう。 日本国内でもサプリメントを使う人は多くなっており、身体のためや、美しさのために商品開発の種類も増えています。 サプリメントを摂取することは、人間の体にとっていい効果をも […]
数あるサプリメントの中でも人気の商品の1つが、痩身サプリメントで燃焼系のものだといいます。 痩身に役立つサプリメントとしてよく知られているのは、脂肪の燃焼を助ける成分を使ったものです。 サプリメントの中でも、コエンザイムQ10、αリボ酸、L […]
数あるサプリメントの中でも人気の商品の1つが、痩身サプリメントで燃焼系のものだといいます。 痩身に役立つサプリメントとしてよく知られているのは、脂肪の燃焼を助ける成分を使ったものです。 サプリメントの中でも、コエンザイムQ10、αリボ酸、L […]
しみの予防や改善のために、補助的栄養としてサプリメントを効果的に利用する方法があります。 皮膚にしみができる理由はいくつかありますが、紫外線の影響や、加齢などが原因です。 しみの予防や改善には様々な方法がありますが、誰でも簡単にできるものと […]