【健康も美容も！？】クリルオイルサプリメントの驚くべき3つの効果
「クリルオイルという名前は聞いたことがあるけど、結局何がいいのか分からない…。」 クリルオイルとは、南極オキアミから抽出精製される食用油です。 血流を改善し血管をしなやかに保ち、強い抗酸化作用を持ち、更年期障害の緩和も期待できると言われてい […]
2023年8月
認知症とその「傾向と対策」～ブレインフード・ムードフード～
認知症は高齢者ばかりに見られる病気ではありません。 40代や30代、早ければ高校生でも発症します。 健康を維持したいなら、今日から食生活を見直しましょう。 今回は認知症の主な症状と対策（おすすめの食品）を紹介します。 アルツハイマー型認知症 […]
【腸活】夜に食物繊維を摂取することによる3つの効果
食物繊維、取っていますか？ 厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」（2020年版）によると、摂取目標量は女性の場合18g以上。 それなのに、40代女性が実際に摂取している量は12.2gとの調査結果が出ています。 「食物繊維を取るべき」と頭では […]
【メタボリックシンドロームと糖尿病予防】食生活を見直すためのポイント
40歳以上女性のうち、5人に1人がメタボリックシンドローム予備軍。 これは厚生労働省による調査結果です。 「私には関係ない」と思っていても、知らぬ間にあなたも予備軍に入っているかもしれません。 メタボを放置すると糖尿病の発症や重症化を引き起 […]