肝臓が気になる方のサプリメント

肝臓は腹部右上にある内臓です。機能は少なくとも500以上はあり、数ある内臓の中でも最大の臓器でもあります。

エネルギー生成や解毒作用があり、毎日休むことなく働いています。トラブルを抱え込んでも肝臓は、ほとんど初期症状の段階では自覚がなく、沈黙の臓器とも言われるのはそのためです。

負担を肝臓にかけている人は、毎日お酒を飲む習慣がある人、食生活のバランスが良くない人、運動不足の人などだそうです。自覚症状が出てからでは、肝臓のトラブルは手遅れとなってしまいますので、サプリメントなどで普段からしっかり守っておいたほうが良いでしょう。

マリアアザミ、肝油エキス、レシチン、ウコン等が栄養成分の中で肝臓を守るとされているものです。

ゴマに含まれているセサミンも肝臓には効果があると言われている栄養成分である為、サプリメントとしても人気の商品となっています。予防にはウコン、既に肝臓に障害がある人はマリアアザミと使い分けが良いといいます。

注意したいのは、上手に摂取しなければ、逆に悪影響を及ぼすことがあるのがサプリメントだということです。

普段過剰摂取してしまった栄養素や添加物など不要なものは肝臓で分解され、体の外に出されます。サプリメントの摂取を誤ると肝臓の仕事が増え、余計に負担がかかってしまうのです。

必ずいくつかのサプリメントを使っている時は成分を確認し、負担を肝臓にかける成分重複による過剰摂取が起きていないかなどを確認することをおすすめします。