ブルーベリーサプリメントに含まれるアントシアニンの効果

アントシアニンはブルーベリーに多い成分であり、ブルーベリーサプリメントで摂取できます。

アントシアニンの効果は、目の疲れ取ると言われており、サプリメントとしても利用されています。疲れ目で困っている人は、目の構造について理解しておくことが必要です。

目の網膜にはロドプシンという物質があり、目の中で光を感じる役割をします。目を酷使して疲れを感じるとロドプシンの数が少なくなり、光に対する反応が鈍くなります。目がショボショボする、かすむ、焦点がずれて見える等の状況は、ロドブシンの減少が影響しているといいます。

ブルーベリーから摂取できるアントシアニンは、ロドブシンを再合成する作用があります。食べ物からアントシアニンを摂取すると、眼精疲労に効果があるといいます。しかし、ブルーベリー一つあたりに含まれるアントシアニンは少なく、食事での補給量を増やすことは困難です。

サプリメントを上手に使うことで、アントシアニンを確実に体内に取り入れることができます。ブルーベリーに含まれるアントシアニンには眼精疲労の他にも有効です。アントシアニンを摂取することで、白内障の予防や改善、視界を広くする効果などがあると指摘されています。

ブルーベリーのサプリメントは、目の健康改善のために使っている人が大勢いるといいます。