自然治癒力を高めましょう

自然治癒力を高めるための3要素 自然治癒力は生物がもっている機能です。 「食事・栄養」「適度な運動」「睡眠の質」の3つのバランスを整える事が最も大切で体内自然治癒力を高める事になります。 現在は医学の進歩で医薬品等で風邪など治癒する事が可能 […]

今回のテーマは便秘症の方必見!レジスタントスターチについてパート②

前回の食物繊維やレジスタントスターチのおさらいです。 レジスタントスターチは直訳すると「抵抗するでんぷん」、つまり難消化性デンプンで、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方の特徴を併せ持っています。 レジスタントスターチを摂取することによって […]

腸活で腸内環境を改善!

  • 2021.02.12

腸内環境に関係する善玉菌と悪玉菌 腸内には善玉菌、日和見菌、悪玉菌と呼ばれる3つの代表的な菌があり、善玉菌が多すぎるのも良くないのですが、悪玉菌が増えすぎると様々な体調不良を引き起こす原因となります。 今回は悪玉菌の増加を抑えながら効率よく […]