自然治癒力│ひなたの街宮崎から自然治癒力の大切さをお届けします！

【新習慣】糖尿病予防には食事制限・運動・リラックス…だけじゃない！？

健康診断で「血糖値が高めですね」と言われたことはありませんか？異常に喉が渇くトイレの回数が増えた疲れやすいこの症状、高血糖のせいかもしれません。高血糖を放置すると血管にトラブルが起こりやすく、糖尿病など恐ろしい病気を引き起こします […]

一日に必要な食物繊維を食事のみで補給する事は以外と面倒なものです。毎日、自分で食事の用意をするだけでも大変なのに、一定量以上の食物繊維を摂取しようとするのは、難しいと思っているような人もいるようです。サプリメントで摂取する事で食事からの […]

最近、膝の違和感に悩まされていませんか？・靴や靴下を履いたり脱いだりする時・ずっと立っている時・トイレから立ち上がる時膝が痛いと動きたくないですよね。これからもイキイキと過ごすために、膝の違和感を軽くする方法を紹介します。膝が痛 […]

健康に関心がある人は、サプリメントでクエン酸を補給することが多いと言われています。クエン酸はただ飲むだけでなく、スポーツを行う時になどに有用です。またスポーツをする時に摂取するといいとされているのは一体どうしてなのでしょう？クエン酸は […]

35歳以上の女性の皆さん、「最近歩くのがしんどい…。」と思っていませんか？徒歩10分の距離でもタクシーを使ったり、買い物は全部ネットで済ませたり。ですが、これからも元気に過ごすためには「歩く力」を維持できるかどうかがカギ。この記事では […]

食物繊維は、身体の健康や肌のコンディションを整えるために役立つので、サプリメントでの摂取が手軽で適しています。また食物繊維を必要としている人はたくさんいるので、様々な食物繊維のサプリメントが売り出されています。便秘に食物繊維が効果的だと […]

桑の葉の主な特徴と効果とは？桑の葉ははるか昔に中国から漢方（生薬）として日本に伝えられました。生薬としての桑（効能・漢方薬）このように昔から桑の葉や実、根っこなど天日干しにして工夫された状態で煎じたり生薬として服用されていました。根の […]

野菜不足の食生活の人はミネラル成分が不足しがちです。亜鉛が足りないせいで疲れやすさや気力の減退を感じる人もいます。亜鉛は全身のあらゆる器官や組織に必要なミネラルであるので、積極的に摂取したい栄養成分のひとつです。身体に亜鉛が足りなくな […]

基礎疾患や生活習慣病とは？基礎疾患（糖尿病・高血圧・脂質異常・悪性腫瘍・呼吸器疾患・慢性心臓、腎臓、肝臓疾患、血液疾患など）を患っている方々をいいます。　最近では基礎疾患を患ってコロナ感染後に重篤化しやすいと聞いたことありませんか？　人そ […]

健康志向も高まり世の中には沢山の種類のサプリメントがあります。薬局だけでなく、コンビニエンスストアやスーパーでもサプリメントは手軽に購入できるようになり、ぐっと身近な存在になっているようです。サプリメントの用途は幅広く、食事だけでは不足 […]