子どもに飲ませたいサプリメントの成分

近年、サプリメントから栄養成分を摂取しているという子どもが、増加しています。

子どもが用いるサプリメントの代表的なものは、カルシウムのサプリメントです。骨をつくるにはカルシウムの存在が欠かせないため、カルシウムは子どもには必須の栄養成分です。

子どもの成長に重要な役割を担っているカルシウムではありますが、日々の食事だけではカルシウムかは足りなくなりがちです。

最近は、子どもが使うためのカルシウムサプリメントが売られていますので、積極的に使っていくといいでしょう。カルシウムと同様、骨に対して有用な成分にマグネシウムがあります。マグネシウムと、カルシウムを同時に摂取すると、互いの効果を引き出します。

一つのサプリメントに、マグネシウムと、カルシウムの両方が含まれているものもあります。ｒ－リノレン酸を配合したサプリメントは、アトピー肌などの疾患がある子どもにいい栄養成分です。母乳などでしか摂取できないｒ－リノレン酸は、植物の種子などでしか得ることができない栄養成分です。

皮膚の炎症を緩和する作用があるというｒ－リノレン酸は、敏感肌や、アトピー肌の子どもには、おすすめしたい栄養成分です。子どもの栄養摂取は、基本的には日々の食事で得ることが大前提になりますが、不足している分があれば、サプリメントを使っていきましょう。