セロトニンのサプリメントを利用する時の注意点

セロトニンサプリメントを摂取して、ストレスの改善や、眠りやすくしているという人が、増加してきています。

セロトニンサプリメントを利用するにあたって注意すべき点がいくつかあります。

サプリメント全般に言えることですが、適量を守ることは大事です。

いくら体にいい成分でも、飲み過ぎると悪影響を及ぼすものもあるからです。

セロトニン症候群という症状が、一度にたくさんのセロトニンを摂取したという人には起きるといいますので、要注意です。

頭が痛くなったり、くらくらしたり、嘔吐感を感じることがセロトニン症候群の主な症状です。

セロトニン症候群は重度のものになると、死に至ることもあるので、サプリメントであっても安易な利用は避けなければなりません。

自律神経を刺激しすぎて、体温があがったり、心拍数が早くなる人もいるようです。

セロトニン症候群は、サプリメントなどによってセロトニンを摂り過ぎたことで起こる可能性があるので、過剰摂取にならないようにしましょう。

セロトニン症候群になった原因に、サプリメントと並行して抗うつ剤を飲んでいたという例があります。

病院で抗うつ剤が処方されることは意外と多く、脳内のセロトニンの活動を活発にして、うつを和らげる効果があります。

普段からセロトニンのサプリメントを飲んでいることに加えて、抗うつ剤の薬も飲むと、セロトニンが多くなりすぎてしまいます。

セロトニンサプリメントを利用する場合には、利用方法をきちんと守るようにすることが大切です。