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自然治癒力とは？

人間は誰しも自然治癒力の力を持っています。

自然治癒力とは例えば擦り傷の場合にまず血が出ます。

傷口から侵入した細菌などやっつけてやがて時間が経つと血は自然と止まり

かさぶたが出来て修復しようと無意識に身体が働いてくれますよね？

他にも外的要因でいうと、ウイルスや細菌が侵入した時も高熱になり

やっつけようと身体が一生懸命働いてくれている訳です。

これが誰しも持っている人間の持っている素晴らしい機能であるものが

自然治癒力という事なのです。

絆創膏や消毒液はあくまでも自然治癒力の後押しをしているだけです。

自分の身体は本当はすごい！と素直に褒めてあげてくださいね！

（先天性の病気や糖尿病の方などは抹消血管障害などで修復出来ない機能です）

現在の医療は主に西洋医学です。そのお陰で我々の平均寿命も大幅に延ばす事ができました。特に緊急を要する疾病に関しては西洋医学で人命が助けれる事が殆どです。

また東洋医学の世界では「未病」というケースもあります。緊急を要するという事より

未然に時間をかけながら病気を治したり、体質改善をしたりという事が多いと思います。

余談ですが鍼灸などではぎっくり腰や寝違え、腰痛などすぐに体感できるものもありますね。中国の医学世界ではこの未病医学の医師が最も地位が高く如何に病気を未然に防いだり根治に導けるように生薬（漢方）や養生の大切さをもとに治療しています。

現代の日本では多方面のストレス過多、睡眠不足による不規則な生活、

主な食事が西洋の物が多くなり生活習慣病を発症する人が多くなり、膨大な医療費が

使われている事も大きな問題になっています。

人生100歳時代と言われる世の中だからこそ、ある程度若いうちから予防に対する

意識を持つ事が大切になります。

生活習慣病の方々が日々絶えない事が重要な問題です。

改善されるどころか老化と共に合併症まで引き起こし病院通いや

施設の入所、入院で人生を終える人が多数います。

予防医学の３つの柱となるのが「食事」「運動」「睡眠の質」です。

健康情報を少しでも多くの方々へお届けできればと思います。

予防医学で最も大切な事は近い将来に老化を迎える時に発症を大幅に遅らせる事が出来たり

健康寿命を延ばして幸せな人生を送って頂く期待が高まる事です。

人生振り返った時に後悔する人生にするのか今からほんの少しの意識と実践で

取り組んで行くのかで大きく健康な人生について差が出ると思っています。

「微差」が「大差」を生むではないですが若さを保つことも幸せに繋がると思います。