今話題の亜鉛（Zn）の基礎知識を知ろう！
亜鉛の基礎知識 亜鉛は、成人の体内に2～4g程度存在しています。 主な働きは身体の新陳代謝やタンパク質の合成、免疫反応にかかわる酵素成分となります。 亜鉛の働きは実は多岐にわたり、運動をする人や妊婦さんにも有名です。育毛や中でも味覚と大きな […]
2023年10月
自然治癒力を高めましょう
1 今回のテーマは自然治癒力を高めるための3要素 自然治癒力は生物がもっている機能です。 「食事・栄養」「適度な運動」「睡眠の質」の3つのバランスを整える事が最も大切で体内自然治癒力を高める事になります。 現在は医学の進歩で医薬品等で風邪な […]
【40代女性こそ知っておきたい】ビタミンCの美容・健康効果
「ビタミンCって、結局何がいいの？」 ビタミンCは美容液や化粧水のパッケージでよく見かけますよね。 お肌ケアに重要らしいのは分かりますが、具体的にどう影響するかまでは知らないのではないでしょうか。 実はビタミンCは体内で合成できず、さらに4 […]