突然発症！？【大人の食物アレルギー】症状・食品・対策
「リンゴを食べたら、なんだか肌が赤くなっている…。」 ひょっとして食物アレルギーかもしれません。 アレルギーは身体に危険なものが入ってきたときに、その物質をやっつけようとする免疫反応です。 食物アレルギーは子どもが発症する事が多いですが、大 […]
2023年9月
【睡眠不足とストレスの悪循環】断ち切るために流れを知ろう
「職場や家庭でのストレスがたまり、眠れない…。」 日本人の平均的な睡眠時間は7時間ですが、あなたは平均よりも眠れているでしょうか？ ストレスが睡眠不足を引き起こし、さらにストレスが溜まるという悪循環にはまっているかもしれません。 どこかで断 […]
【機能性おやつ】子供・大人・高齢者、三世代の食育に
あらゆる世代で食育は重要。 バランスの取れた食事により、健康が保たれるためです。 1日3食に追加してほしいのが「機能性おやつ」。 「機能性おやつ」は保健効果があるとされる成分を含んだ食品で、栄養素を気軽に補うことができます。 今回は子供・大 […]
疲れるのは年のせい？【ミトコンドリアを増やす3つの方法】
40代になって、以前よりも疲れやすいと感じていませんか？ ● すぐに風邪をひく ● 階段を昇り降りするだけでも息切れする ● 眠っても疲れが抜けない 年齢のせいだから仕方ない…？実は違うんです。 確かに、細胞内でエネルギーを作り出すミトコン […]