【腸活】夜に食物繊維を摂取することによる3つの効果
食物繊維、取っていますか？ 厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」（2020年版）によると、摂取目標量は女性の場合18g以上。 それなのに、40代女性が実際に摂取している量は12.2gとの調査結果が出ています。 「食物繊維を取るべき」と頭では […]
2023年8月14日
生活習慣病や基礎疾患（糖尿病・高血圧・脂質異常など）や心の病、腰痛、膝痛における、関節痛など様々と困っている方々が薬に頼らない・病院通ってもいまいちな方が健康になって頂き心晴れやかに過ごして頂くためのブログ！ 新型コロナウイルスが世界的に形を変えながら猛威を振るう事態になってます。 しっかり身体と心の免疫を上げるための予防医学を推奨する確かな情報です。
食物繊維、取っていますか？ 厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」（2020年版）によると、摂取目標量は女性の場合18g以上。 それなのに、40代女性が実際に摂取している量は12.2gとの調査結果が出ています。 「食物繊維を取るべき」と頭では […]