健康寿命を延ばせる？！【予防医学】機能性表示食品（ヘルスフード）を活用しよう
40歳を超えると、老後のことを考え始めますよね。 「できるだけ長く健康でいたい…。介護が必要な期間を短くしたい…。」 それなら、「健康寿命」を重視しましょう。 元気に長生きするために知っておきたい「予防医学」について解説します。 87歳まで […]
2023年7月
【冷え性】軽く考えていませんか？糖尿病の初期症状かも（糖尿病予備軍）
40歳を超えてから冷え性になり、困っていませんか？ 布団に入っても足が寒くて眠れない、夏でも手足が冷たい。 その症状、ひょっとして糖尿病のせいかもしれません。 「ただの冷え性」と軽く考えていると、将来足を切断することになるかも…。 今回は、 […]
きちんと知ってる？【健康食品】メリット・デメリットを解説
「健康のためにサプリメントを飲もうかな…。」 仕事や家事・育児で忙しいと、どうしても食事や運動がおろそかになってしまいます。 「食べるだけ」「飲むだけ」で健康対策できるという健康食品は魅力的ですよね。 しかし、健康食品は効果・安全面が保証さ […]
【ミトコンドリアで元気な身体へ】3つの機能をわかりやすく説明
40歳を過ぎると、若い頃との違いを実感します。 ● お肌がカサカサになってきた… ● すぐ風邪を引くようになった… ● 体力がなくなった… もしかして、ミトコンドリアの量が減ってきたのかも。 ミトコンドリアの主な機能は細胞内でエネルギーを生 […]
夕方も日焼けする！？【紫外線】対策をするべき3つの理由
夕方、きちんと紫外線対策してますか？ ● 日が落ちてきたし、大丈夫でしょ… ● 日焼け止めを塗り直すの面倒… ● 会社から家に帰るだけだし… 日焼けによるシミを防ぎたいなら、午後4時以降もお肌を守りましょう。 今回は夕方も紫外線対策するべき […]