35歳からの新習慣【歩く力を維持するために】おすすめの方法と成分
35歳以上の女性の皆さん、「最近歩くのがしんどい…。」と思っていませんか？ 徒歩10分の距離でもタクシーを使ったり、買い物は全部ネットで済ませたり。 ですが、これからも元気に過ごすためには「歩く力」を維持できるかどうかがカギ。 […]
2021年4月
食物繊維不足のときにサプリメントを利用するメリットとは
食物繊維は、身体の健康や肌のコンディションを整えるために役立つので、サプリメントでの摂取が手軽で適しています。 また食物繊維を必要としている人はたくさんいるので、様々な食物繊維のサプリメントが売り出されています。 便秘に食物繊維が効果的だと […]
桑の葉で血糖コントロールしよう
桑の葉の主な特徴と効果とは？ 桑の葉ははるか昔に中国から漢方（生薬）として日本に伝えられました。 生薬としての桑（効能・漢方薬） このように昔から桑の葉や実、根っこなど天日干しにして工夫された状態で煎じたり生薬として服用されていました。根の […]
亜鉛サプリメントを摂取する効果的なタイミング
野菜不足の食生活の人はミネラル成分が不足しがちです。 亜鉛が足りないせいで疲れやすさや気力の減退を感じる人もいます。 亜鉛は全身のあらゆる器官や組織に必要なミネラルであるので、積極的に摂取したい栄養成分のひとつです。 身体に亜鉛が足りなくな […]
オキアミの成分が凄い健康効果をもたらすパート１
基礎疾患や生活習慣病とは？ 基礎疾患（糖尿病・高血圧・脂質異常・悪性腫瘍・呼吸器疾患・慢性心臓、腎臓、肝臓疾患、血液疾患など）を患っている方々をいいます。 最近では基礎疾患を患ってコロナ感染後に重篤化しやすいと聞いたことありませんか？ 人そ […]
バラのサプリメントとは
健康志向も高まり世の中には沢山の種類のサプリメントがあります。 薬局だけでなく、コンビニエンスストアやスーパーでもサプリメントは手軽に購入できるようになり、ぐっと身近な存在になっているようです。 サプリメントの用途は幅広く、食事だけでは不足 […]
予防医学を少し取り入れるだけで生活がかわります！
予防医学の３つの考え方 まず最初に現代医学の考え方で３つの領域がございます。 一次予防……健康増進 一次予防とは、年に関係なく健康な時期に病気の予防を意識することです。ここでは「食事」「運動」「睡眠の質」で私は考えています。どなたでも健康診 […]
肌荒れが気になる時にはサプリメントで栄養補給しましょう！
朝の洗顔で肌のかさつきを感じた時に、ストレスや年齢などでがっかりしてしまう人は少なくないのではないでしょうか？ これらのように肌荒れの原因はさまざまですが、紫外線の影響、栄養（主にビタミン類）のバランスの欠如、年齢やストレス・寝不足、喫煙や […]
今回テーマは糖尿病について
全国での糖尿病患者数及び糖尿病予備軍の人口 こちらは厚生労働省が発表した2017年度の実際治療を受けている糖尿病患者数と糖尿病予備軍と言われている人口です。 実際治療を受けている人口が316万人で予備軍がなんと2000万人以上と言われていま […]