【いくつになっても健康でありたい】40代から見直す食事方法
ひょっとして、若い頃と同じ食事をしていませんか？ インスタントラーメンばかり食べる 外食が多く、油っぽいもの・こってりしたものが多い 朝食抜きダイエットをしている 40歳を過ぎると、新陳代謝が落ちて太りやすくなります。 20代・30代と同じ […]
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亜鉛のサプリメントは抜け毛の対策として人気
亜鉛が配合されているサプリメントは、数多くの商品の中でも人気となっています。 亜鉛が不足してくると、食欲の不振や味覚の障害など、様々な体調不良を引き起こしてしまいます。 亜鉛不足にならないように、日頃から食事の内容などに配慮することが重要で […]
ウコンサプリメント利用する時に注意したいこと
ウコンのサプリメントには肝臓を助ける効果やダイエット、毒素排泄などさまざまな健康に役立つ効果があります。 ドラッグストアだけでなくコンビニやスーパーでもウコンのサプリメントは販売され、ウコンドリンクのコマーシャルも人気です。 ウコンのサプリ […]
40代の今だからこそ【骨粗しょう症】対策を始めましょう
まだ40代だから骨粗しょう症は関係ない、そう思っていませんか？ 実は、50歳以上女性の3人のうち1人は骨粗しょう症になると言われています。 骨粗しょう症は自覚がないまま進行し、 背中・腰が曲がる 身長が縮む 骨折しやすくなる などの症状が出 […]
ローズサプリメントの選び方
最近サプリメントでローズオイルを摂取されている人が増えています。 さて、体内に取り入れたローズサプリメントの香りの持続時間は、どのくらいでしょうか？ 他のサプリメントを摂取する目的は不足している栄養の補助や何かの予防や対策です。 嫌な体臭を […]
【新習慣】糖尿病予防には食事制限・運動・リラックス…だけじゃない！？
健康診断で「血糖値が高めですね」と言われたことはありませんか？ 異常に喉が渇く トイレの回数が増えた 疲れやすい この症状、高血糖のせいかもしれません。 高血糖を放置すると血管にトラブルが起こりやすく、糖尿病など恐ろしい病気を引き起こします […]
サプリメントは食物繊維を手軽に取り入れることができるからおすすめ
一日に必要な食物繊維を食事のみで補給する事は以外と面倒なものです。 毎日、自分で食事の用意をするだけでも大変なのに、一定量以上の食物繊維を摂取しようとするのは、難しいと思っているような人もいるようです。 サプリメントで摂取する事で食事からの […]
40代以上は必見！膝の違和感を改善して、イキイキと過ごすための方
最近、膝の違和感に悩まされていませんか？ ・靴や靴下を履いたり脱いだりする時 ・ずっと立っている時 ・トイレから立ち上がる時 膝が痛いと動きたくないですよね。 これからもイキイキと過ごすために、膝の違和感を軽くする方法を紹介します。 膝が痛 […]
クエン酸サプリメントとスポーツ
健康に関心がある人は、サプリメントでクエン酸を補給することが多いと言われています。 クエン酸はただ飲むだけでなく、スポーツを行う時になどに有用です。 またスポーツをする時に摂取するといいとされているのは一体どうしてなのでしょう？ クエン酸は […]
35歳からの新習慣【歩く力を維持するために】おすすめの方法と成分
35歳以上の女性の皆さん、「最近歩くのがしんどい…。」と思っていませんか？ 徒歩10分の距離でもタクシーを使ったり、買い物は全部ネットで済ませたり。 ですが、これからも元気に過ごすためには「歩く力」を維持できるかどうかがカギ。 […]