【40代】痩せているあなたも糖尿病予備軍!?前兆・予防をチェック

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「私はメタボ体型じゃないから糖尿病じゃない。」 ソレ、実は間違いです。 むしろ痩せているくらいの人でも糖尿病と診断されることがあります。 特に40歳を超えたら、体型に関わらず要注意。 今回は糖尿病の原因に加えて、糖尿病予備群の前兆や予防法を […]

【即効ダイエットは逆効果】40代は痩せにくい世代、だからこそ…

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40代になって、お腹まわりの脂肪が落ちにくいと感じていませんか? 食事制限しても体重が減らない 運動を頑張ってもちっとも効果が出ない 年齢を重ねると基礎代謝が落ち、女性ホルモンバランスも乱れるので、思ったようにダイエットができません。 つい […]

【40代】疲れやすい体質は年齢のせいじゃない!今からでも改善可能

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40歳を超えてから「なんだか疲れやすくなった」と困っていませんか? 寝ているはずなのに疲れが取れない 仕事に集中できない いつもだるい、横になりたい 「この体質は年齢のせい。だから仕方ない」? いえ、そんなことはないんです。 今回は疲れやす […]

【腸活】乳酸菌が40代のお肌をサポート!ヨーグルトが苦手な人もOK

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40代、肌トラブルに困っていませんか? シミ・くすみが増えて、すっぴんを見せられない いつも乾燥して、カサつきやかゆみを感じる 眉間シワ・ほうれい線・目元のシワが目立つ 肌の不調は腸内環境が原因かもしれません。 「お腹にはヨーグルトが良い」 […]

汗っかきは歳のせい!?更年期障害【ホットフラッシュ】の原因・対処法

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40歳を超えてから、”のぼせ”や”ほてり”が気になりませんか? 急に顔が熱くなる 運動したわけじゃないのに汗が止まらない 微熱が続く このような症状は更年期障害のひとつで、「ホットフラッシュ」と呼ばれています。 ベッタリと顔や体にはりつく汗 […]

眠れない…と悩む30代〜40代へ【ストレスによる睡眠障害】かも!?

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30代〜40代は責任世代。 睡眠トラブルが起きやすいって知ってましたか? 「たくさん寝たはずなのに眠くて仕方がない」 「仕事中にあくびが止まらない」 「寝言がうるさくなったと言われた」 もしかしてストレスによる睡眠障害かもしれません。 今回 […]

【妊娠中の女性へ】葉酸足りてますか?赤ちゃんのためにできること

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妊娠している女性の皆さん、こんな体調不良を感じていませんか? 階段の昇り降りでも息切れする 脱力感・しびれが強い 顔が青白くなった もしかして「葉酸欠乏性貧血」かもしれません。 妊娠している場合つわりなどで食事をとる量が減り、さらに赤ちゃん […]

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