自然治癒力│ひなたの街宮崎から自然治癒力の大切さをお届けします！

筋トレ時にはアミノ酸のサプリメントを摂取する

効率的に筋肉を増やすには、運動をする時にアミノ酸サプリメントを使うといいでしょう。筋肉を増やすためトレーニングをしている人は、身体の筋肉を増やしやすいタイミングを知っておくといいでしょう。筋肉を刺激する運動をした後にはゴールデンタイムと […]

膝や腰など関節の痛みは、若いころはそうでもなくても、加齢と共に悪化する可能性がある症状です。足の関節に痛みがあると、つい歩くのも億劫になって、運動不足にもなってしまいます。この痛みは関節の骨同士が重なる部分のクッションの役目を果たす軟骨 […]

サプリメントでBCCAを摂取することで、スポーツの能率を上げることができます。アミノ酸の一種であるバリン、ロイシン、イソロイシンをBCAAと呼びます。スポーツ能力の向上に欠かせない筋肉の働きを助けたり、筋肉増強を促進したり、筋肉の減少を […]

いろいろな酵素サプリメントが健康ブームにより売られています。サプリメントはどれでも酵素が含まれていれば同じだと考える人もいるかもしれません。納得のいくサプリメントを選んだほうが、せっかく利用するのですから良いのではないでしょうか。加熱に […]

肝臓の調子を整えるため、食事やサプリメントを工夫している人がいます。肝臓は、お酒が好きな人には危険な臓器です。肝臓の働きを助けるためにも、肝機能を高める効果がある食材を意識して摂取してください。肝臓の状態は気になるけれど、食習慣を改善す […]

サプリメント選びは何かと頭を悩ませるものですが、ネットの口コミをチェックして決めているという方もいます。どのサプリメントにすべきか決めかねているという人は、口コミ情報を利用するのはいい方法です。特に実際にサプリメントを使った人の身近な感 […]

さまざまな更年期障害の症状を緩和するものとして、サプリメント商品にも大豆イソフラボンは利用されているといいます。サプリメントとして大変人気が高まっているイソフラボンには他にもいろいろな働きがあり、健康効果も期待できるといいます。例えばイ […]

たくさんの人がビオチンのサプリメントを摂取しているといいます。ビタミンＢの一種で、皮膚トラブルを改善する成分として使われているのが、ビオチンというものです。ビオチンは水溶性のビタミンであり、ビタミンＨと発見されたときは呼ばれていたそうで […]

最近サプリメントを摂取する人が増えていますが、サプリメントを薬のようなものだと勘違いしている人がいます。サプリメントと薬は、根本的に違っています。サプリメントとはどのようなもので、薬とどう違うものなのでしょう。サプリメントと薬ではそれぞ […]

サプリメントは、栄養成分の効率的な補給に役立ちます。数えきれないほどのサプリメントが商品化されており、どのサプリメントを使えばいいかわからないという人もいます。数あるサプリメントの内容を吟味する時には、コストパフォーマンス、配合成分の内 […]